{التعليم. |بعد يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك حوالي، سوف ترغب في ذلك تفكر الفرصة لـ الراحة و استهلك وفرة ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و المشروبات الكحول�